Behandla huden igenom att använda dig utav det hemmet erbjuder

Ibland så behöver man faktiskt inte spendera ett antal hundralappar för att behandla huden. Utan man kan istället gå raka vägen till köket och kolla kylskåpet samt skafferiet om man har de varor som behövs för att skapa sin egna lilla trollmix som gör bra för huden.

Ansiktsmasker:

Naturellyoghurt- och blårsbär masken:
Yoghurten bidrar till att återställa fuktbalansen i huden och bär är rika på antioxidanter vilket är bra för hyn.

Så här gör du:
Mixa ihop tre matskedar bär med 2DL naturell yoghurt, använd dig utav en mixer för att underlätta det hela. Applicera sedan din häxmix på ett väl rengjort ansikte, låt det sedan verka i cirka 20 minuter och skölj sedan av med varmt vatten.

Ananas- och gurka masken:
Ananas innehåller enzymer som rengör på djupet och eliminerar döda hudceller. Gurka hjälper mot påsar under ögonen samt svullenhet och är också väldigt lugnande för huden. Enzymerna i ananas rengör huden på djupet och tar bort döda hudceller.

Så här gör du:
Blanda ihop anansen och gurkan, applicera sedan den färdiga mixen på ett rengjort ansikte och låt verka i cirka 20 minuter. Skölj sedan av masken med varmt vatten.

Inpackningar för händer och fötter:

Citron & Olivolja inpackningen:
Citronen bidrar till din hud igenom att pigga upp den och olivolja läcker torra partier och olivoljan läcker torra partier på kroppen.

Så här gör du:
Pressa citronerna så att du får ut citronsaft, värm sedan olivoljan till behaglig temperatur och blanda oljan och saften. Häll sedan över allting till en skål och doppa i antingen fötterna eller händerna och låt det verka i cirka tio minuter.

Yoghurt & Socker inpackningen
Yoghurten återställer hudens fuktbalans och sockret tar bort döda hudceller och hjälper samt till att lösa upp torr hud.

Så här gör du:
Häll upp yoghurten och sockret i en skål och blanda om, smörj sedan in blandningen på rena och torra fötter och låt den sitta i ett par minuter. Avsluta sedan med att spola av fötterna med kallt vatten och smörj in dem med en välgörande lotion.

Akne - Ett känt hudproblem

Akne är som sagt ett väldigt känt hudproblem som irriterar väldigt många, vissa har turen att slippa stöta på detta besvär medans andra kämpar konstant för att bli av med det. Här följer ett par tips som kan motverka och lindra akne:

*Få i dig mycket vatten, helst 1-2 liter per dag
*Var noga med att inte torka ut huden då den kan kompensera med att producera finnar om den är extraordinärt torr.
*Duscha alltid efter någon form av träning
*Rengör huden med varmt vatten, avsluta sedan med kallt vatten för att porerna ska stänga sig
*Undvik att använda dig utav sköljmedel på bland annat träningskläder
*Använd dig utav milda tvättmedel och hudkrämer
*Se till att byta sängkläder regelbundet
*En bra kost är viktigt för att slippa finnar
*Försök få i dig Vitamin B5 då det sägs ha mycket positiva effekter på huden vid hög dosering, sägs kunna behandla akne, fet hy, och pormaskar.

Få fin hud igenom en bra kost!

Rätt kost är faktiskt väldigt viktigt att tänka på om man vill ha en frisk och vacker hy. Huden byggs faktiskt upp av näringsämnen från den mat du äter, och om den inte får tillräckligt av dessa så blir den ful och mår dåligt.

E- och C-vitamin
Både de ovanstående vitaminerna är inte bara viktiga för kroppen, utan för huden också. C-vitamin bidrar nog mest till huden då det är en antioxidant som har den bäst skyddande effekten i huden. E-vitamin är också bra, på grund av att det är en antioxidant som är fettlöslig.

I dessa livsmedel kan du finna C-vitamin:

• Bär
• Frukt
• Grönsaker
• Sötmandel
  

E-vitamin hittar man i vegetabiliska oljor, som rapsolja och olivolja tillexempel.

B-vitaminer skonar huden
Visste du att en B-vitamin rik kost i vissa fall akn lindra en mängd hudbesvär? Jo, detta är på grund av att B-vitaminer är viktiga för huden samt dess omsättning av fetter. Försök alltid lägga till ett livsmedel som är rikt på B-vitamin om du har ett hudbesvär som du vill bli av med.

Tips på bra livsmedel:

• Näringsjäst
• Öljäst

Zink
Zink är en väldigt viktig mineral som huden behöver. Brist på detta kan ge mjäll och akne bland annat.

Du kan finna zink i dessa livsmedel:

• Bönor
• Skaldjur
• Solrosfrön
• Fullkornsprodukter

Protein - inte bara bra för bodybuilders
Protein, rättare sagt våra byggstenar, är viktiga för att vår kropp ska fungera. Hudens åldrande trappas upp vid brist på proteiner.

Proteinrika livsmedel:

• Sötmandel
• Bönor, groddar, och frön
• Fet fisk samt kött

Rätt fett för huden

En suverän fettsyra för huden att nämna är Omega-3. Det omega-3 fettsyrorna gör är att bygga upp cellernas membran och detta ger en elastisk och mjuk hud.

För lite fett i kosten kan istället ge upphov till rynkor och en trött hy utan lyster. Utmärkta livsmedel:

Brist på fett i kosten kan resultera i en trött hy utan lyster och även rynkor, här är fettrika livsmedel:

• Lax, sill och makrill.
• Linfröolja.
• Rapsolja.

Viktigt för huden är också de enkelmättade fettsyrorna. Livsmedel rika på dessa är särskilt:

• Avokado.
• Sötmandel.
• Olivolja.
• Rapsolja.

Vid eksem kan ett kosttillskott med jättenattljusolja prövas.

En kost rik på naturliga antioxidanter

Huden är kroppens yttre försvar. Den utsätts hela tiden för stress och skador som gifter från föroreningar och UV-strålning från solen. Resultatet blir radikaler som kan skada cellerna och snabba på hudens åldrande. En kost naturligt rik på antioxidanter kan hjälpa till att skydda huden.

Det bästa är att många olika livsmedel med olika typer av antioxidanter hellre än att massor av ett livsmedel. Bra livsmedel i kosten är:

• Rooibos.
• Vitt te och g

Slutord
Försök att inkludera alla de ovanstående faktorerna i din kost så kommer du få märkbara resultat. Kom också ihåg att rökning och alkohol är väldigt dåligt för huden. Rökning leder till att huden får sämre syretillförsel och detta leder till att den kommer åldras snabbare. Långvarig alkoholförbrukning leder också till en torr och rynkig hud. Överdriven användning av smink eller andra skönhetsprodukter är inte heller speciellt bra för huden.

Bråttom? Få fin hud snabbt!

Vill du få en fin och vacker hy till finmiddagen imorgon? Då bör du läsa detta, det finns ett par knep och tips du kan använda dig utav för att få en fin hy inom 24 timmar.

1. Oren och fet hy? Genomför peeling
Har du oren och fet hy och har högst en halvtimme på dig att få den fin? Då ska du göra en peeling vilket resulterar i en rosigt slät hy. Men kom ihåg att inte skrubba för mycket, detta kan leda till att du blir röd. Peeling bör göras 1-2 gånger i veckan.

2. Sliten och turr hud? Lägg en ansiktsmask!
En ansiktsmask är lösningen för en sliten och en torr hud, försök hitta en fuktmask med ämnen som är vattenbindande dvs glycerin, sodium PCA, panthenol, och hyaluronsyra.

3. Hängig hud
Har du trött och hängig hud? Använd dig då utav askungekräm. Denna slags kräm består av en gele som krymper något när det sedan stelnar på huden. Bra att veta är att silikonoljor hjälper till att fylla ut ojämnheter, vilket gör att makeupen går på mycket lättare.

4. Fin hy på 24 timmar metoden:
Vill du få en rosigare hy och samtidigt också uppleva en välgörande aromaterapi samtidgt? Gör då en ansiktsbehandling hemma!

Detta behöver du:
En skål
Aromaoljor (torkade örter går också bra)
En pormaskklämmare
Desinfektionsmedel (helst klorhexidin)
Ögongelé
Aloe veragelé
Nattkräm

Så här gör du:
Värm upp vatten och häll det i skalen. Vänta tills en behaglig temperatur har uppnåtts. Häll sedan ner lite patchouli- eller rosolja. Placera sedan frottéhandduken över ditt huvudet och ångbada ansiktet i cirka 3-5 minuter.

Nu ska porerna ha öppnat sig tillfälligt. Nu ska du använda dig utav pormaskklämmaren, placera den över en pormask och tryck väldigt varsamt och försiktigt. Ger den inte med sig så ska du låta bli att irritera den.

Badda de områden som du tidigare klämt med desinfektionsmedlet klorhexidin för att undvika en infektion.

Till sist, stryck ut den välgörande aloe veragelén, ögongelén och avsluta det hela med nattkrämen.

Enkla procedurer för att behålla en fin hy

När man väl har uppnått en fin hy, då vill man ju självfallet också behålla den. För att göra detta så kan du ta och genomföra ett par procedurer på morgonen samt på kvällen.

På morgonen:

Procedur 1. Var noga med rengöring
Välj alltid ansiktsvättar som är vattenlösliga och som försvinner helt och hållet när du tvättar av ansiktet. Du ska rättare sagt undvika produkter som innehåller starka rengörande ämnen. Rekommenderade produkter: Lancome Clarifiance, Nivea Visage cleansing gel, Biotherm biosource cream, L"oreal eye-make-up remover

Procedur 2. AHA-syror
AHA-syror hjälper till att återbygga hud som har blivit solskadad på ytan och ökar även den mängd fuktbindande ämnen. Använd helst ett preparat med 5-10 procents koncentration. Rekommenderade produkter: La Prairie Retexturizing booster, ROC Retinol bi-actif, Rubinstein Glycolic toner, Sans Soucis beauty advancer

Procedur 3. Antioxidanter
Både enzymer och antioxidanter skyddar huden mot fria radikaler som huden kan utsättas för vid cigarettrök tillexempel. Det sägs att huden stärks utifrån när man tillför oxidanter. När du tillför antioxidanter så bör du vänta 10 minuter efter du har lagt på AHA-syrorna på grund av att det finns en chans att du neutraliserar dessa syror annars. Rekommenderade produkter: Helena Rubinstein Force C premium, Clinique Stop signs, Lancome Vitabolic

Procedur 4. Solskydd
Visste du att om huden vistat två minuter i dagsljus så börjar nedbrytningen av den? Trodde väl det. Därför är det viktigt med ett dagligt solskydd, detta förebygger också bland annat ojämn hudton, pigmentfläckar, och rynkor. Att tillägga är att du bör använda denna typ av skydd varje dag, oavsett årtid. Runt ögonen, halsen, på läpparna, och händerna. Rekommenderade produkter: Esteé Lauder resilience lift SPF, Clinique supercityblock, Oil of Olay complete SPF

På kvällen:

Upprepa procedur 1 & 2.

Ett par tips till fin hy

De flesta människorna kan nog hålla med om att få en fin hy kanske inte är det lättaste utan någon slags kunskap om hur man ska gå till väga med detta. Därav så kommer här ett par tips som du kan ta nytta av och lära dig utav.

1. En sund kost är inte bara viktigt för att kroppen ska orka hålla igång, utan detta är även bra för huden. Man kan säga att en sund kost och fin hud går ihop som nyckeln i låset. Försök att få i dig tillräckligt av dessa vitaminer: A, B, C, E och betakaroten. Frukt & grönsaker är mycket rika på alla dessa vitaminer.

2. Fyll en vanlig sprayflaska med ansiktsvatten och ställ den i kylskåpet för att sedan använda den utav behov för att svalka eller friska upp huden. Kallt vatten sätter igång hudens cirkulation.

3. Var alltid försiktig när du skrubbar huden, annars kan den bli skadad.

4. Istället för att stryka ut fuktkräm på huden, så kan du ta och klappa in det. Detta piggar både upp huden och ökar cirkulationen.

5. Dryck mycket vatten om dagen, helst mellan en till tre liter.

6. Inta mycket oxidanter, grönt te är bland annat väldigt rikt på detta. Dessa oxidanter drar till sig fria radikaler i kroppen och verkar mot för tidigt åldrande.

7. Håll dig alltid utvilad, försök åtminstone få en nattsömn på 7-8 timmar per natt.

8. Har du fet hud? Då ska du försöka undvika apelsiner, tomater, och mjölkprodukter.

9. För att bli av med störande pormaskar, så bör du ånga ansiktet samt lägga ansiktsmask helst en gång i veckan.

10. Känns din hud spänd efter rengörning är den mest troligt uttorkad. Detta kan undvikas om du använder rengörningsmedel och undviker tvål. Smörj helst också alltid in ansiktet efter tvätt.

Försök applicera dessa tips till din vardag så kommer du se att din hud kommer att se både friskare och fräschare ut. Kom också ihåg att vara noga med hygienen, har du tillexempel långa naglar så kan smuts fastna under dem vilket du sedan applicerar på ansiktet när du tillexempel ska klia dig själv på näsan.

Kontakt

Har du något specifikt du undrar över och vill ha svar på? Använd då kontakt formen här nedanför så svarar vi dig så fort vi kan!

Ditt namn
Din email adress
Ämne
Fråga
Spamskydd Fyll i bokstäverna från bilden: [ ] [ ]